Den här tiden tycks vara en tid då många befinner sig i ett drunkningsläge. De gör allt för att hålla näsan över vattenytan för att få luft. Julklappar ska inhandlas, mat till julbordet ska planeras, sista rapporten på jobbet ska inlämnas, julstämning ska framkallas, granen ska huggas, julhälsningar avklaras och otaliga julbord ska inmundigas och förväntningar i barnens tindrande ögon ska uppfyllas. Självklart är det upp till var och en vad julen ska innehålla och hur stressad man ska tillåta sig bli över en tradition som denna. Om Du hör till den som är i drunkningsläge i dessa juletider så är mitt julklappstips till Dig följande:

Yogaretreat med bäste Pratik 31 januari – 2 februari 2020 på Strand Golf mittemellan Strängnäs och Eskilstuna.
Där kommer du få lära dig andas bland annat. A och O för en balanserad tillvaro. Vill du veta mer så fråga mig! Ta en titt på programmet nedan och häng på! Hoppas vi ses!

Program:

31/1 
Incheckning ca kl 16.00
Yogapass kl 18.00
3-rätters middag

1/2 
Guidad meditation + Pranayam
Frukost + paus
Yogapass
Lunch + paus
Föreläsning ” Yogic and vedic philosophy”
Fika + paus
Föreläsning ”Ayurveda” 
Yogapass
3-rätters middag
Föreläsning ”Yoga anatomy” avslutas med guidad meditation

2/2 
Guidad meditation + Pranayam + yoga pass
Frukost
Reflektion
Utcheckning senast kl 12.00

Innehåll:
1. Yogasanas
2. Guidad meditation och mindfulness övningar
3. Pranayam (andningsövningar)
4. Samtal om yogic och vedic filosofi
5. Samtal om yoga anatomi, alignments och ayurveda

Pris: 3750kr inkl logi i enkelrum + alla måltider.

Anmälan och mer info:
Email: prayogasweden@gmail.com
Telnr: 0720073773