Vart femte barn rör på sig för lite. Medicinlagren tomma. Två nyheter som kommer samtidigt. Kan det vara så att dessa två faktorer hör ihop? Jag tror iallafall det. Eller jag är helt säker. Äter vi bättre och rör oss mer skulle medicinbehovet antagligen minska och färre människor skulle behöva lida. Iallafall inte av att kroppen saggar ihop på grund av fel mat och stillasittande. Hur svårt är det då att ändra detta galopperande medicinbehov? Jättesvårt och jätteenkelt. Svårt för att vanor är svåra att ändra och enkelt för att insatsen inte är så stor för att leva mer hälsosamt. Här kommer mina små enkla tips både till Dig som privatperson men också till samhället i stort.
Enkla samhällstips:
Öka gymnastiktimmarna i skolan
Ut med ungarna på alla raster
Inga mobiler under skoltid
Servera växtbaserade luncher lagade från grunden

Enkla tips till Dig:
Promenera
Gör min goda gröna smoothie någon gång i veckan
Promenera mera
Laga växtbaserad mat
Yoga

Krångla inte till det. Gör det bara!